Что может быть радостнее для женщины, мечтающей о появлении на свет долгожданного малыша. Все девять месяцев, будущая мама правильно питалась, делала специальную гимнастику, училась дышать и прочитала массу полезной литературы. И вот этот день настал! Произошло чудо рождения, счастливая женщина держит на руках своего первенца. Перед молодой мамой встаёт новая дилемма. Можно ли заниматься спортом […]
Развитие детей
В каком возрасте ребенок начинает разговаривать и как ему помочь
Новоиспеченные родители, особенно, если они стали ими впервые, с большим трепетом следят за своим малышом. [...]
Далее
15
Июн
Июн
Товары для дома
Опасность ртути и как убрать разбившийся градусник
Ртутный термометр – самый распространенный прибор для достоверного измерения температуры. Но он является как очень [...]
Далее
03
Июн
Июн
Товары для детей
С какого возраста можно использовать ходунки и нужны ли они ребенку
С какого возраста можно использовать ходунки? Этот вопрос полезен молодым родителям. Необходимы ли они, в [...]
Далее
27
Май
Май
Развитие детей
Как помочь ребенку начать ползать
Каждые родители хотят научить своего ребёнка ходить как можно раньше, но знают ли они о [...]
Далее
22
Май
Май
Заболевания и профилактика
Первые признаки пневмонии у взрослых: диагностика, лечение, профилактика
Пневмония – одно из самых распространенных заболеваний органов дыхания. Актуальность проблемы лечения инфекционных поражений легких [...]
Далее
19
Май
Май
14
Май
Май
Благодаря активной физической нагрузке занятия в тренажёрном зале помогут сформировать идеальное тело с красивым рельефом. При выполнении пуловера работают мышцы спины и частично задеваются зоны груди. Тренеры советуют начинающим атлетам выполнение упражнений с гантелями и штангами для прокачивания изолирующих групп мышц. Для тех, кто не умеет заниматься с гантелью, вариант с блочным тренажёром будет качественной […]
12
Фев
Фев
Почему важно делать упражнения на спину? Около 80% населения ведут малоподвижный образ жизни, почти весь день сидят у компьютера. Когда вы сидите, ваш позвоночник испытывает нагрузку в 1,5-2 раза больше, чем при ходьбе. Всё зажимается, отсюда и боли. Только в лежачем положении спина может естественным образом расслабиться. Однако люди стали в принципе спать меньше, да […]
19
Янв
Янв
Когда мы говорим о тренировках для похудения, о чем мы думаем? О тяжелых упражнениях. Об интенсивной тренировке, после которой десять потов сходит. А вы знали, что есть другие не менее эффективные виды спорта? Например, пилатес. С виду это очень размеренное занятие под спокойную музыку. Но так ли все просто? Можно ли с помощью упражнений похудеть? […]
25
Дек
Дек
Авторы нового исследования говорят, что женщины с большей физической нагрузкой при проведении стресс-теста для сердца имели меньший риск умереть от болезней сердца и других состояний. Исследование показало, что занимающиеся физическими упражнениями, в 2 раза реже погибают от рака. С низким уровнем физической подготовки в 4 раза чаще умирают от других причин по сравнению с женщинами […]
17
Дек
Дек
Вам может быть трудно выходить на улицу в дождливые или снежные дни. Но не с этими 12 советами по зимним упражнениям, чтобы согреться и избежать травм в холодную погоду. Сохранение конечностей (например, ушей и рук) в тепле в холодную погоду важно, когда вы тренируетесь на открытом воздухе. Зима отправила вашу спортивную привычку в спячку? Не ждите до […]
10
Июл
Июл
Начинать заниматься фитнесом мало кто начинает ради здоровья сердца или для укрепления сосудистой системы. Практически каждая женщина и каждый второй мужчина нагружают себя физически, чтобы сбросить лишний вес. Но очень часто занятия не приводят к долгожданному похудению. Процесс сброса веса почему-то тормозится, а человек при этом чувствует разочарование в спортивных нагрузках и забрасывает тренировочный процесс. […]
09
Июл
Июл
Большинство людей понимают, насколько полезны и важны физические нагрузки для здоровья. Однако, если спросить своих знакомых уделяют ли они время физическим упражнениям, большинство из них, вероятно, скажут, что у них нет на это времени. Мы живем в условиях очень быстрого ритма жизни, и многие из нас имеют плотный график. Тем не менее, есть тысячи людей, […]
03
Июл
Июл
Если для вас важно гармоничное развитие ребенка, непременно устройте ему домашний спортзал. Особенно, если у него нет возможности посещать спортивную секцию. Это позволит ему выработать силу и ловкость, научиться пользоваться спортивными снарядами на школьных уроках физкультуры. У домашнего стадиона есть определенные преимущества перед спортивными кружками и секциями. Во-первых, ребенок может тренироваться когда ему удобно, а […]
- 1
- 2