Последнее обновление 15 мая, 2020
Промчались первые месяцы жизни ребёнка. Родители только привыкли к ритму и нагрузкам, а на пороге большая задача: перевод малыша на общий стол. Она потребует времени и усилий, но решать её надо. Терпеливо и постепенно.
Вы ведь уже практиковали прикорм, ваш малыш может есть из ложки, пытается ее держать, давно уже наблюдал, как ели вы, взрослые. Он жаждет участвовать в общей трапезе и заточен на подражание. Не упустите этот момент! Родителям потребуется дисциплина и терпение. Но выход из зоны комфорта необходим. В ваших руках младенец постепенно превратится в человека, в котором прочно заложены основы здоровья — физического и психического, а также социальные и культурные навыки, без них всегда будет сложно встраиваться в общество. Ну, а главное, — то время, что вы проведете с малышом в общении за столом, принесет радость, не сопоставимую ни с какими трудностями первых дней приобщения к вилке и ложке.
О чем надо знать
Если ребенок развивается нормально, то приучать его к «обычной» еде рекомендуется ближе к году, плюс-минус два месяца. А вот почему: у вашего крохи уже есть первые 4-8 зубов, и они готовы выполнять свою работу по обработке пищи. Организм нуждается в разнообразном питании. Происходят физические изменения, например, «инфантильный» тип глотания перестраивается на «соматический», когда язык служит не только проводником жидкости, но начинает взаимодействовать с зубами и небом во время жевания. Идет подготовка речевого аппарата.
Своевременный переход на «твердую» пищу будет вознагражден хорошей артикуляцией. Артикуляция тесно связана с правописанием: кто верно произносит, тот без ошибок слышит и пишет звуки. Правильно говорящий человек с детского возраста легче общается со сверстниками и находит понимание.
Своевременное включение в работу жевательного аппарата обеспечивает нормальное формирование челюсти, результатом чего являются ровные зубы и правильный прикус. В противном случае не уйти от занятий с логопедом и услуг ортодонта — «удовольствие», дорогое по времени и деньгам.
Не надейтесь на то, что ваш малыш и так научится есть в детском саду или яслях — туда принимают тех, кто уже уверенно владеет этим навыком. Помните, что обучение дитя есть за столом — важнейший воспитательный урок, и провести его должны именно вы, чтобы передать своему питомцу максимум необходимой информации о жизни.
«Плюсы» правильно организованного питания
Питание структурирует время, приучает его уважать: чем бы ни занимался малыш, он с детства привыкает к тому, что четыре раза в день надо откладывать игры и дела и идти за стол. Это еще сказывается на психическом здоровье: не секрет, что голодные дети чаще капризничают, «закатывают» истерики.
Приобщение к еде ложкой способствует развитию координации движений: точно поднести ложку ко рту малышу удается не сразу. Но эту задачу не надо облегчать, покупая приборы с искривленными, «приспособленными» для детей ручками. Специалисты советуют только «прямые».
Прием пищи — это важнейший ритуал, знакомый с малолетства, который будет сопровождать человека всю жизнь. Нужно, чтобы он был усвоен как можно раньше и полнее. Сюда относится все, что его дополняет: привычка настроиться, привести себя в порядок, помыть и вытереть руки, а после — помыть руки и рот.
Умение есть за столом — это еще и этикет, к которому надо приобщать одновременно. Объяснить ребенку, что надо есть спокойно, не крошить хлеб, не разливать суп, не пачкать стол и одежду, говорить негромко. Пользоваться салфеткой, а после еды — обязательно сказать: «Спасибо». В раннем возрасте дети с удовольствием и прочно воспринимают эти навыки.
Несколько обязательных правил перевода на общий стол
для детей…
Убрать все отвлекающие факторы: выключить телевизор, музыку, никаких гаджетов. Только ребенок, вы и еда. Сесть удобно, на отрегулированном стульчике. «Новичкам» стоит повязывать фартук. Сначала лучше пластиковый.
Обращайте внимание малыша на то, как выглядит еда, из каких продуктов состоит. Красиво сервируйте блюда, чтобы есть было приятно и полезно. Не обещайте наград в виде вредных сладостей, это не выход.
Кормить начинайте из ложки, но увлекайте хорошей мотивацией: пообещайте «ученику» разрешить попробовать самому, если он будет стараться. Ложку сначала можно держать, как удобно, а потом — как надо — посередине. Помните о последовательности. Учите обращаться сначала с ложкой, а позже — с вилкой. Постепенно приучайте пить из чашки. Тарелку надежнее иметь на присоске.
… и взрослых
Готовить лучше самим, не использовать полуфабрикаты, продукты с красителями и пищевыми добавками. Обязательными в рационе должны быть овощные блюда. Здоровая пища — здоровые дети. Обязательно хвалите малыша за успехи и не накладывайте полную тарелку. Пусть лучше попросит добавку, чем будет мучиться.
Помните, что вы формируете у ребенка пищевые привычки. А главное здесь — собственный пример. Постарайтесь отказаться от чипсов и сладкой газировки или не употреблять их хотя бы при малыше. Забудьте за столом о мобильных телефонах: общайтесь!
Результат порадует
Всего несколько правил и немного усилий. Зато что может быть приятнее сознания того, что малыш сидит за столом вместе со всеми! Он счастлив от того, что полноправный член семьи, умеет есть с удовольствием и знает, как себя вести.