Как накормить «нехочуху»?

Как накормить «нехочуху»

Последнее обновление 20 февраля, 2020

Кормление капризного ребенка становится все большей проблемой для родителей. Читайте и делайте выводы.

Сразу по вопросам, чтобы не лить лишнюю воду.

Проблема: ребенок с удовольствием ест белый хлеб, лапшу, куриные котлетки, но брокколи, морковь и клубнику бросает на пол.

Как долго это может продолжаться? И что делать с таким ребенком? А кто решил, что белая пища и белые продукты только вредят ему?

Решение: Не бороться!

Не включайте в ваши отношения с ребенком тактику ближнего и дальнего боя (так же, как и мужем!) Продолжайте спокойно стараться накормить ребенка тем, что принесет ему пользу. При этом, предлагая ему разнообразную здоровую пищу обратите его внимание на светлые овощи и фрукты. Светлая кукуруза, бананы, ананасы, кокосовое молоко (не консервы) и свежая мякоть кокоса. Сейчас это стало возможно для большинства горожан в СНГ.

Если вы беспокоитесь о комплексе питательных веществ, то поговорите с нутрициологом или грамотным врачом–педиатром о добавлении в питание комплексных препаратов. Опять таки, сегодня достаточно очень хороших комплексов для детей, которые выпускаются отечественными производителями. Было бы желание — из чего выбирать есть!

Проблема: не буду есть эти овощи.

Ваш ребенок утверждает, что он ненавидит спаржу или шпинат, или петрушку, или свеклу — хотя он никогда их не пробовал?

Читайте также:  Перевод ребёнка на общий стол: как научить и почему не стоит откладывать

Это явление часто встречается у малышей.

Многие овощи имеют сильный запах и характерный вкус, особенно в вареном виде.

Добавление новой пищи, когда вы стараетесь накормить ребенка может потребовать дополнительное время и терпение. Он может захотеть рассмотреть и понюхать его, прежде чем попробует. А потом он может выплюнуть это.

Решение: Дайте ему сделать выбор самому.

Многие дети привыкают к овощам постепенно. Когда они помогают их выбирать в магазине или участвуют в их приготовлении. Если зеленые овощи отвергнуты категорически, попробуйте оранжевые или красные вместо них.

Еще один способ сделать овощи более привлекательными: давайте их мелко-натертыми, сырыми с домашним детским соусом или пастой.

Такая родительская хитрость может помочь повысить питательность и поможет накормить его овощами, но не разовьет здоровые привычки ребенка в еде на будущее.

Проблема: Напитки и их калорийность.

Ваш ребенок обожает молоко или сок. Он выпивает их в течении дня МНОГО. Даже если он не голодный.

Современные детские диетологи рекомендуют дополнительно между едой не более 2 чашек молока или сока в день. Хотя это хорошо для вашего ребенка пить молоко и соки, это может быть проблемой, если он выпивает их много и из-за этого пропускает приемы обычной пищи.

Решение: Ограничиваем потребление.

Для детей в возрасте от 1 года до 6 лет, рекомендуется давать сок в количестве от половины до трех четвертей стакана. Хороший способ сократить их потребление, чтобы нормально и вовремя накормить ребенка – это разводить сок водой. Немного сначала, а затем постепенно добавляя все больше и больше воды, пока ваш ребенок в конце концов научиться пить чистую воду.

Тоже самое можно сделать и с молоком.

Диетологи напоминают, что детям после 2-ух лет лучше пить 1% или обезжиренное молоко.

Читайте также:  Искусственное питание малыша: плюсы и минусы

Проблема: Отношение к сахару.

Вы не знаете, как это получилось, но вдруг потребление сладкого вашим ребенком вышло из-под контроля. Он настаивает на том, чтобы все было сладким.

Сладкие хлопья для завтрака, сладкие супы на обед, 3-5 ложек сахара в чай и постоянные конфеты и чупа-чупсы.

Он предпочитает котлете пирожное, а пюре заменяет мороженым.

Решение: все в меру.

Ребенок ест сладкие овощи и фрукты

Некоторые из этих советов могут помочь обуздать вашего ребенка-сладкоежку и нормально его накормить:

  • Предлагайте еду, которая имеет естественно сладкий вкус: обезжиренный домашний йогурт, фрукты, бананы и виноград, кусочки яблока с домашним арахисовым маслом, домашнюю творожную пасту с изюмом или тертой морковью или черносливом).
  • Не храните много сладостей в доме. Если их нет вовсе, то не будет соблазна ни ребенку, ни вам.
  • Не используйте сладости в качестве взятки или вознаграждения. Включите их в качестве небольшой части рациона в первую половину дня.

И советы не из области питания при неудержимой тяге к сладкому:

  • Обследуйте ребенка на наличие гельминтов и других паразитов.
  • Чаще обнимайте, целуйте и проводите время с вашим ребенком. Потребность в сладком — это на тонком уровне компенсация недостатка Любви.

Проблема: Домашний Грызун.

Ваш ребенок постоянно требует еды. И он не голодный ко времени еды? Много маленьких детей делают это. На самом деле, дети должны есть до шести раз в сутки, включая трехразовое питание и две или три легких перекуса. Как же держать ребенка довольным и счастливым весь день, чтобы еще и накормить его здоровым и полноценным обедом, ужином и завтраком?

Решение: Установите расписание.

Это очень хороший способ! Ваш ребенок и вы постепенно выработаете систему и привычку в определенное время принимать пищу. Ваш ребенок сможет без ущерба для здоровья иногда пропустить обед, но если придерживаться установленного графика у него появится Уверенность в том, когда ожидать следующего приема пищи. А у вас появиться намного больше свободного времени, чтобы давать ему вашу Любовь и внимание.

Читайте также:  Нормы продуктов питания в детском саду

Если ваш ребенок хочет перекусить в другое время, то предлагаем разные варианты: фрукты, овощи, йогурты, или вода с соком или молоком.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что вас это устраивает.