Последнее обновление 19 января, 2020
Как мама близнецов, я могу сказать вам: это был один из самых сложных, изменяющихся и замечательных переживаний в моей жизни. И эти американские горки начинаются, как только вы узнаете, что есть не одно, а два сердцебиения. В то время как я встречала женщин с «легкой» беременностью, я никогда не встречала женщину, у которой была легкая двойная беременность. Почему? Ну, создать одно существо достаточно сложно для вашего тела. Теперь вы носите два человечка! Не волнуйтесь, я перечислю все, что вам нужно знать, когда дело доходит до беременности двойней, потому что я сама прошла через это.
Ваша утренняя тошнота будет постоянной
По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), утреннее недомогание и болезненность молочных желез могут быть более серьезными, чем при беременности одного плода. И, если вы похожи на меня, первый триместр будет наполнен тошнотой, рвотой, сильной усталостью и шестью неделями лжи вашим коллегам, что вы продолжаете болеть желудочным гриппом.
Прибавка в весе важна
Прибавка в весе важна для поддержки ваших детей, и, согласно данным клиники Мэйо, эта рекомендация обычно составляет от 37 до 54 фунтов в зависимости от вашего веса до беременности. Я подошла к моему 12-недельному сроку и узнала, что я потеряла 4 кг (см: крайняя утренняя тошнота). Чтобы следить за своим весом, мой врач порекомендовал мне обратиться к диетологу, чтобы убедиться, что я на правильном пути.
Ваш живот станет большим… быстро
Приготовьтесь к натиску комментариев: «Ух ты, ты огромная! Клянусь, ты в два раза больше моей подруги, которая должна быть примерно на одном с тобой сроке! »Прежде чем ударить кого-то по лицу, просто помните: у вас в руках двойняшки. Не обращайте внимания на пренебрежения и нецензурные замечания, потому что нет возможности оставаться «маленькими», когда беременна двойней.
Вы быстро научитесь не волноваться, когда услышите «Беременность с высоким риском»
Как будто вы еще не испугались до потери сознания, после того, как вы увидели эти два сердцебиения, ваши врачи, скорее всего, сядут с вами и рассмотрят все риски, связанные с двойной беременностью. Любая беременность с множественными беременностями считается «высокой степенью риска». Это не означает, что вы обязательно столкнетесь с такими рисками, но вероятность возрастает.
Подготовьтесь к ранним родам
Преждевременные роды очень реальны. Согласно ACOG: «Более половины всех близнецов рождаются недоношенными. Тройня и многие другие почти всегда рождаются недоношенными ». Поэтому будьте готовы проводить время в отделении интенсивной терапии новорожденных.
Вы будете искать в google «синдром исчезающего близнеца»
Одним из рисков забеременеть двойней является синдром исчезающего близнеца, когда, по данным Американской ассоциации беременности, ткань плода одного близнеца поглощается другим близнецом, плацентой или матерью. (Это также известно как выкидыш одного из плодов.) Эта потеря может быть душераздирающей и страшной, но исследования показывают, что это явление происходит в 83 процентах случаев в первом триместре и обычно приводит к здоровой, нормальной беременности.
Такие слова, как «хорионизм» и «амнионизм» сорвутся с вашего языка
Есть фактически три типа близнецов, основанных на том, есть ли у каждого ребенка свой собственный хорион (мембрана, которая окружает плод) и амниотический мешок (заполненный жидкостью мешок в матке женщины) — да, проблемы совместного использования начинаются в матке! ACOG описывает их так:
- Дихорионический-диамниотический — близнецы, у которых есть свои хорионы и амниотические мешочки. Они обычно не разделяют плаценту и могут быть братскими или идентичными.
- Монохорионическое-диамниотическое — близнецы, которые имеют общий хорион, но имеют отдельные амниотические мешочки. Они разделяют плаценту и идентичны.
- Монохорионический — моноамниотический — близнецы, у которых один хорион и один амниотический мешок. Они разделяют плаценту и идентичны.
Монохориальные дети имеют более высокий риск осложнений, включая синдром переливания крови близнецов (TTTS), объясняет ACOG.
Ваша жизнь в основном будет состоять из назначений врачей
Из-за указанных рисков вам (вероятно) придется посещать своего врача каждую неделю в течение последних нескольких месяцев беременности, чтобы убедиться, что все идет нормально. Помимо этого, стресс-тесты, которые также являются обязательными в конце беременности близнецами. Вы будете чувствовать, что живете в кабинете врача.
У вас больше шансов иметь осложнения
Вся беременность с высокой степенью риска относится и к вашему здоровью. Это, по данным Медицинского центра Университета Рочестера, включает в себя: гестационное высокое кровяное давление, гестационный диабет, анемия, послеродовое кровотечение и многое другое. Все это звучит очень, очень страшно. Но дополнительная забота и встречи с докторами предназначены для того, чтобы следить за этими вещами, чтобы вы могли решать их по ходу дела.
Возможно, вам понадобятся железные настои
Мои врачи были озабочены моей анемией (спасибо, плодам за выщелачивание моих запасов железа), и поэтому в больнице мне еженедельно вводили препараты железа.
Третий триместр захватывающий
Вы зашли так далеко, вы, вероятно, уже не так больны, и, наконец, можете наслаждаться своим маленьким двойным трудным путешествием.
Вы почувствуете, что собираетесь падать вперед
Подошли к третьему триместру, и вы как медведь, спящий зимой — ваш живот станет огромным. Конечно, за всю мою беременность я набрала всего 35 фунтов, но каждый из этих фунтов был у меня в животе, и я чувствовала себя как Пизанская башня.
Ваше тело станет… странным
Ваши лодыжки могут увеличиться, а ваши руки могут неметь (по крайней мере, мои немели). Согласно WebMD, «до 35 процентов женщин испытывают боль или слабость в запястье во время беременности, как правило, в третьем триместре. Удержание жидкости во время беременности создает большее давление на запястный канал, который проходит от запястья к основанию ладони». И каков план лечения, спросите вы? Два слова: наручные охранники. Да, вы можете носить сладкие липучки на одной (или обеих в моем случае) ваших руках. Я выглядел как кит на коньках.
Домашние роды противопоказаны
Ваша лучшая подруга клянется красотой ее домашнего рождения, и это здорово, но все же домашние роды для беременностей с низким риском. Доктор Неда Гаффари, перинатолог из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, сказала, что «роды в больнице, как правило, безопаснее, чем дома, потому что в случае крайней необходимости всегда есть команда практикующих хирургов. С проблемой может столкнуться почти любая женщина во время родов. Например, у матери может начаться кровотечение, или ребенок может быть заблокирован в родовом канале».
Кесарево сечение не рекомендуется, но оно определенно возможно
Клиника Мэйо объясняет, что «вагинальные роды часто возможны, если первый ребенок находится в положении вниз головой. Если нет, то можно рекомендовать кесарево сечение. В некоторых случаях осложнения после влагалищного родоразрешения первого близнеца могут потребовать родоразрешения кесарева сечения для второго близнеца». У вас может даже быть выбор, прежде чем приступить к родам, просто принять решение о кесаревом сечении вместо попытки влагалищного рождения. Так что да, многие двойные беременности приводят к кесареву сечению либо потому, что мать выбрала этот вариант, либо потому, что врач посчитал это необходимым. В моем случае оба моих ребенка были послеоперационными, поэтому у меня не было альтернативы.
Восстановление после кесарева сечения с близнецами является очень сложным
Вы только что сделали серьезную операцию. И теперь у вас есть не один, а два крошечных человека, о которых нужно заботиться. Честно говоря, это была, наверное, самая сложная часть для меня. Будьте добры к своему телу и скажите «да», чтобы помочь себе.
Грудное вскармливание может быть легко для одного, а не для другого
Моя дочь очень быстро все поняла, но у моего сына была другая история. Он не брал грудь и предпочитал кормиться из бутылочки. У нас был замечательный консультант по грудному вскармливанию, который помог нам заставить ребенка принять грудь, но ему нужен был щиток для сосков, а потом мне пришлось как-то отучить его от этого. Помимо других навыков воспитания, которые мы должны были выучить, кормление грудью для меня было невероятно стрессовым.
Вы почувствуете себя коровой
Когда они оба чудесным образом захотят есть, вы почувствуете себя большим красивым животным на ферме. Я рекомендую купить специальную подушку для кормления грудью для близнецов (это спасение).
Не судите себя слишком сильно
Если грудное вскармливание работает для вас, это прекрасно. Для меня? Это не сработало так волшебно, как я надеялась. После пяти месяцев доения и кормления из бутылочки я сдалась и никогда не была счастливее. Оглядываясь назад, если бы я делала это снова и снова, я бы на 100 процентов кормила моих близнецов смесью и никогда не оглядывалась назад. Не только потому, что я считаю, что формула детского питания сейчас удивительна, но и потому, что я бы спасла себя от огорчений.
Риск послеродовой депрессии и тревоги выше
Согласно NPR, «исследование 2019 года, опубликованное в журнале «Педиатрия», показало, что у новых матерей с множественной вероятностью развития послеродовой депрессии на 43 процента больше, чем у матерей-одиночек». Хотя вы не можете контролировать будущее, вы можете попытаться подготовьтесь к испытаниям психическое здоровье, с которыми вы можете столкнуться. Прежде чем рожать, сходите к психологу, чтобы в случае необходимости обратиться к нему в кризисной ситуации и вести открытый диалог со своим врачом, чтобы он помог вам в дальнейшем.
Важно создать сообщество поддержки
Из-за этих рисков для психического и эмоционального здоровья родителей, создание сообщества, которое поможет вам справиться со стрессом и изоляцией ухода за двумя детьми, действительно, очень важно. Будь то группа в Фейсбуке для многодетных родителей в вашем районе, еженедельное посещение вашей матери, чтобы наблюдать за детьми в течение часа, пока вы смотрите на стену (любую стену), или книжный клуб новых мам, где все, что вы делаете, это жалуетесь на детей. Приветствуется любая эмоциональная и физическая поддержка с распростертыми объятиями.
Делай маленькие вещи для своих детей
Когда у вас близнецы, все ваше внимание направлено на них в первые дни. И теперь вы будете озадачены маленькими жестами, как любимое блюдо, игрушка, вечер кино. Такое эмоциональное расслабление поможет вашим детям-близнецам перейти в этот новый мир.
Соглашайтесь на предложения близких
На этой ноте… скажите «да». Если вы не Бейонсе, помощь близких вам понадобится. Попросите своих родственников остаться. Скажи своей соседке, что веганская лазанья на самом деле звучит великолепно. Первые несколько месяцев дома с близнецами будут утомительными, бессонными и очень эмоциональными. Но вы так много узнаете о себе, своем партнере и своей семье. Удачи (вам она понадобится), но вы сделали все, что смогли.