Последнее обновление 19 января, 2020
Если вы слишком много выпили, мы покажем вам различные домашние средства для устранения похмелья и быстрого восстановления после этого ужасного дискомфорта.
Когда вы принимаете алкоголь, на следующий день у нас страшное похмелье: головная боль, головокружение, усталость, беспокойство и т. д. В общем, вы будете чувствовать дискомфорт во всем теле, настолько большой, что это, вероятно, заставит вас сказать типичные фразы: «Я никогда больше не пойду на вечеринку» или «Я никогда больше не пью алкоголь».
Хотя желательно не злоупотреблять алкоголем, вы, вероятно, не станете воздержанней после первого похмелья. Но если в будущем у вас будет недосмотр и вы увлечетесь вечеринкой или праздником и выпьете больше, чем нужно, вы должны знать, что есть проверенные домашние средства. Они помогут вам значительно облегчить симптомы похмелья, так что опыт на следующий день не будет таким неприятным.
Принять ибупрофен или аспирин
В периоды похмелья противовоспалительные средства помогут бороться с неприятной головной болью, которая возникает у вас от похмелья, поэтому лучше всего принимать ибупрофен или аспирин. Следует отметить, что если у вас слабый желудок и часто бывают расстройства желудка, вы не должны принимать ибупрофен, так как это может усугубить симптомы.
Вы должны отказываться от парацетамола, потому что когда у вас похмелье, печень работает чрезмерно, потому что она должна выводить токсические вещества из вашего организма, и этот тип лекарств заставляет печень работать на износ. Чтобы улучшить здоровье вашей печени, вы можете провести очищающее лечение, и оно может быть очень полезно для выведения этих токсинов.
Избегайте кофе
Многие люди завтракают, употребляя кофе по утрам. Но в случае похмелья этого делать не рекомендуется, так как кофе — мочегонный напиток. Единственное, что вы получите, — это увеличите обезвоживание, которое и так уже есть в вашем организме, что ухудшает ситуацию. Вместо того, чтобы пить кофе, возьмите кусочек фруктов. Вы таким образом пополните недостаток витаминов и сахара.
Если у вас изжога, избегайте употребления цитрусовых, так как от них вам станет плохо. Вы можете заменить апельсин на яблоко.
Ешьте хорошо
Вполне возможно, что в состоянии похмелья вы не захотите употреблять много еды, и мы не будем рекомендовать вам переедать, но вы должны есть, чтобы ваше тело могло снизить уровень алкоголя. Даже если вам не хватает аппетита, приложите небольшое усилие, чтобы поесть, потому что потом вы почувствуете себя лучше.
Если вас очень сильно тошнит, ешьте медленно и в небольших количествах, но не натощак. Желательно употреблять углеводы: тарелка макарон или риса будет идеальным завтраком.
Пейте много воды
Одним из эффектов алкоголя является то, что он обезвоживает организм. Это является основной причиной того, что на следующий день люди так плохо себя чувствуют, поэтому необходимо быстрее пополнить запасы жидкости.
Специалисты рекомендуют пить воду перед сном, когда вы приходите с вечеринки, чтобы ослабить небольшие симптомы похмелья и пить воду, как только вы просыпаетесь утром. В течение дня продолжайте пить воду понемногу, это очень поможет вылечить похмелье, и если вы добавите немного сахара, с каждым глотком вам будет становиться все лучше и лучше. Вы почувствуете себя гораздо лучше намного раньше.
Съешьте банан
Бананы содержат калий и антациды, которые помогут уменьшить воспаление кровеносных сосудов и устранить тошноту, которая может возникнуть у вас из-за похмелья. Кроме того, они также могут пригодиться для устранения головной боли. Вот почему рекомендуется взять банан, как только вы встанете с постели.
Выпейте томатный сок
Томатный сок очень богат витаминами (A, B1, B2, B3, B6, C, K и E) и минералами, и когда у вас похмелье, вы должны их восполнить. Кроме того, помидор отличный антиоксидант, который поможет вам. Кроме того, он нужен, чтобы устранить токсины. Именно по этим причинам томатный сок может творить чудеса.
Если вы можете взять смешанный сок, из разных овощей, он лучше, потому что помимо помидоров в нем есть другие овощи, которые дадут вам гораздо больше витаминов и минералов. Вы сразу заметите улучшение!
Вещи, которые вы не должны делать, чтобы убрать похмелье
Есть много ложных мифов о методах борьбы с похмельем, которые только ухудшают ситуацию и другие вещи, которые вы делаете, не зная, что они причиняют вам вред. Узнайте, чего вы должны избегать, когда у вас похмелье:
- Принимать парацетамол.
- Есть фастфуд или жирную пищу: это может вызвать расстройство желудка.
- Ходить в сауну: существует ложное убеждение, что сауна помогает выводить токсины из организма после употребления алкоголя, однако это ложь. Вы также можете почувствовать себя намного хуже в сауне из-за жары и обезвоживания, которые она вызывает у вас.
- Пить напитки с кофеином. Как упоминалось выше, кофеин является мочегонным средством, которое обезвоживает организм еще больше. Кроме того, он может вызвать дискомфорт в желудке, повышая кислотность.
- Пить еще больше алкоголя. Пить больше алкоголя — очень плохая идея, вы только продлите время похмелья.
Что нужно сделать, чтобы предотвратить похмелье
- Хотя это очевидно, мы должны сказать это: потреблять алкоголь в умеренных количествах. Нет необходимости заканчивать вечер в сильном опьянении, чтобы страдать от похмелья, хотя иногда можно страдать от похмелья, и не напиваясь.
- Ешьте перед питьем. Важно поесть перед употреблением, так как, таким образом, усвоение алкоголя станет медленнее, поэтому вы не будете перегружать деятельность печени и сможете работать в более адекватном темпе. Вы можете употреблять орехи или продукты, богатые витамином В или жирную пищу (вы должны поесть жирной пищи до похмелья), вы можете принимать белок.
- Лучше пить белые напитки, чем темные спирты.
- Попробуйте пить с перерывами. Очень часто организм не выдерживает ритм и становится перенасыщенным, не будучи способным усваивать то количество алкоголя, которое вы принимаете.
- Попробуйте пить воду или сок между бокалами со спиртным. Это помогает уменьшить обезвоживание, потому что у организма есть больше времени для переработки алкоголя. Отравление будет меньше.
- Пейте медленно, делайте маленькие глотки. Если вы пьете очень быстро, симптомы похмелья также наступят быстрее.
- Избегайте смешивания разных видов напитков.
