Последнее обновление 5 апреля, 2020
Тяжесть, газы, проблемы с задержкой жидкости, пищеварение, нерегулярный стул… растения могут помочь вам!
1. Одуванчик
Богатые солью блюда и консерванты способствуют задержке жидкости, заставляя вас чувствовать себя раздутыми. Одуванчик способствует выведению токсинов через мочу, он считается отличным скруббером для печени и почек. Выпейте настой из одуванчиков пару чашек в день. Вы можете смешать его с мятой или укропом, чтобы скрыть его горечь. Если вы принимаете лекарства от гипертонии, проконсультируйтесь с врачом.
2. Пуэр с корицей
Его очищающие достоинства — лучший союзник против излишеств. Он поможет вам улучшить пищеварение и укрепит вашу иммунную систему. Принимайте его с гвоздикой и корицей, что также поможет вам уменьшить беспокойство по поводу еды и избежать скопление газов.
3. Му чай
Он не так известен, как пуэр, но он может стать великим союзником после перегибов благодаря своему пищеварительному и разрушительному действию. Он также не содержит теина, поэтому не повлияет на ваш сон, а его вкус наиболее приятен. Чтобы употребить его, заварите столовую ложку в литре воды и пейте настой в течение дня.
4. Зеленый анис и газы
Анисовый чай — лучшее средство против тяжести в желудке, вздутие живота, образования газов и неприятного вкуса во рту. Вы можете пить его просто как чай или сочетая его с другими растениями, такими как фенхель, каменный чай, тмин, укроп… Если у вас проблемы с пищеварением, выпивайте чашку после каждого приема пищи.
5. Бузина
Это уникальное растение помогает потеть и выводить лишнюю жидкость из организма. В этом случае нас интересуют его детокс достоинства. Как употреблять? Цветы обычно употребляются вместе с подорожником. Рекомендуется от двух до трех горячих чашек в день. Этот настой обладает легким сладким вкусом, который нравится почти всем.
6. Лопух для вашей кожи
Излишки в приеме пищи также заметны на коже, и одна из наиболее распространенных форм — через сыпь и прыщи. Настой лопуха — который вы можете сочетать с одуванчиком и сарсапариллой — поможет предотвратить их, потому что, помимо антисептического и антибактериального действия, он также является деструктивным средством.
7. Больдо или дикий лимонник, чтобы облегчить пищеварение
Это очень полезное пищеварительное средство для лечения тяжелых ранок и улучшения пищеварения. Это естественный стимулятор выработки желчи и помогает защитить печень, орган, который страдает от избытка пищи и напитков. Вы можете употреблять его в виде простого настоя или с зеленым анисом и другими растениями, такими как барбарис, коптильня и горечавка.
8. Горечавка, лучший десерт
Мы рекомендуем настой горечавки с ромашкой и лимоном, чтобы вы могли пить вместо кофе после еды. Он придаст вам сил для утренней работы, как кофе, но также избавит вас от всех проблем с пищеварением, возникающих при употреблении тяжелой пищи.
9. Фукус и до свидания запор
Эти водоросли очень богаты клетчаткой и, если их принимать в капсулах на регулярной основе, помогут предотвратить запор. Кроме того, они насыщают организм. Если у вас проблемы со щитовидной железой, проконсультируйтесь с врачом.
10. Иссоп
Это один из самых традиционных пищеварительных бальзамов для сильного пищеварения, против вздутия живота, газов и метеоризма. Наиболее распространенным является настой, потому что он имеет приятный, но довольно интенсивный вкус. Он может также использоваться в кулинарии. На самом деле, иссоп одно из растений, которое входит в состав так называемых провансальских трав, таких как шалфей или тимьян.
11. Ромашка
Ее цветы напоминают маргаритку, и, хотя она встречается на каменистых почвах, она также хорошо растет в горшке. Растение в основном используется для борьбы с головной болью, но также помогает против желудочно-кишечного дискомфорта и менструальной боли. Вы можете принять ее в настое. Лучше, если вы смешаете ее с мелиссой или мятой, так как она немного горькая.
12. Хвощ
Его настой один из наиболее эффективных природных диуретиков, поскольку он может увеличить выработку мочи до 30%. Это делает его очень очищающим и предотвращает накопление токсинов, которые делают кожу тусклой, серой, обезвоженной или усыпанной прыщами.
13. Утром зелёный чай
Утром это нормально, что нам нужен стимул, чтобы не отставать целый день. Вместо того, чтобы использовать кофе, чтобы зарядить батареи, выберите зеленый чай. Обладает более мягким стимулирующим эффектом, чем кофе, но более долговечным. Кроме того, он обладает мочегонным, разрушительным действием и ускоряет сжигание жира.
14. Имбирь, чтобы облегчить пищеварение
Имбирь стимулирует поджелудочную железу, что приводит к увеличению выработки пищеварительных ферментов. В результате, если вы примете его после еды, вы не будете чувствовать тяжести, и вам будет казаться, что вы ели несколько часов назад. Если вы едите дома, вы можете принять имбирь в виде настоя. Если вы едите вне дома, запаситесь капсулами.
15. Лучшее пищеварение с перцем
В то время как солонка должна быть отложена (соль заставит вас чувствовать себя более опухшими), перец будет вашим союзником на столе. Он содержит пиперин, который стимулирует выделение желудочного сока, что облегчает пищеварение. И он также богат капсаицином, веществом, которое увеличивает расход калорий до 25%.
16. Газы? Попробуйте фенхель
Это идеальное золотое средство после хорошего застолья, особенно если у вас обычно возникают проблемы с метеоризмом, поскольку укроп снижает риск появления газов. Поэтому не бойтесь взять с собой пакетик настоя и принять его после десерта. Или лучше, добавьте в сок.
Помогите своему организму очиститься, чтобы он мог выводить токсины, накопившиеся в праздничные и холодные месяцы, и получить больше энергии, легкости и жизненной силы. И для этого мы будем искать союзников в лучшем месте: на природе.
Прощай, тяжесть
На Рождество вы съели очень много вкусностей? Во время Старого Нового года торт был слишком хорош, верно? И теперь, когда пришло время начать снимать теплую одежду и показывать кожу, вы в смятении! Вы чувствуете опухание, чувствуете, что все «застряло» и, в довершение всего, все скопилось в животе. Кажется, что одежда не налазит, и это чувство создает плохое настроение и беспокойство. Решение состоит не в том, чтобы начать диету, а в том, чтобы искать союзников, чтобы сбалансировать свое тело.
После перегибов организм нуждается в очищении, а не в диете.