Активный отдых и грудное вскармливание

Активный отдых и грудное вскармливание

Последнее обновление 15 марта, 2020

Наконец пришла теплая весна, а вместе с ней сезон активного отдыха и пикников! Грудное вскармливание и ранний возраст ребенка совсем не повод откладывать удовольствие от путешествий на неопределенный срок! А скорее наоборот — самое время для воплощения не экстремальных путешествий.

И, чтобы путешествие кормящей мамы с младенцем прошло удачно, дадим несколько советов, как подготовиться к нему.

Следовательно, подготовка:

Слинг или эрго-рюкзак станет вам незаменимым помощником в любом случае. Хайкинг ли это на природе, или осмотр достопримечательностей архитектуры в городах. Если вы раньше никогда не пользовались переносками, то лучше заранее научиться наматывать их и привыкнуть к ним еще дома. Не стоит рассчитывать, что сможете нести ребенка в арендованном или только что купленном слинг-шарфе. Потому что, во-первых, далеко не всегда удается с первого раза замотать младенца, а во-вторых — не факт, что ребенок сразу полюбит такой вид прогулки.

Слинг или эрго-рюкзак

Ваш рюкзак для походов должен быть отрегулирован предварительно дома. Лямки рюкзака не должны сдавливать молочные железы.

Удобная одежда с секретом для грудного вскармливания позволит вам комфортно, и не привлекая лишнего внимания кормить ребенка, в т.ч. в слинге, ресторане, в поезде или самолете. Если планируете хайкинг с ночевкой, то позаботьтесь о термобелье для активной ходьбы и сменном не тесном хлопковом белье для ночевки, что позволит коже свободно дышать.

Пересмотрите аптечку на совместимость лекарств и антисептиков с грудным вскармливанием.

Защита от солнца для мамы и ребенка обязательна, поход ли это на природу, или экскурсионная прогулка по городу: головной убор (шляпа, панама), светлая одежда, солнцезащитные очки с уф-фильтром (в т.ч. и для ребенка), солнцезащитный крем.

Питьевой режим. Вместе с новыми впечатлениями не забываем пить чистую воду и предлагать ее ребенку (если ребенок возрастом более 6 мес.).

Читайте также:  20 ключевых вопросов лечения бесплодия

Для прикорма в дорогу выбирайте привычные для ребенка продукты в соответствии с температурными условиями путешествия и хранения.

Докармливание. Если по определенным причинам, вы докармливаете малыша сцеженным молоком или адаптированной смесью, то в условиях путешествия на природу это удобнее делать с помощью чашки и ложечки. Если вы используете систему докармливания у груди, то лучше всего запастись нужными катетерами в достаточном количестве, чтобы не возникало неудобств с мойкой. Все элементы для докармливания необходимо мыть чистой теплой проточной водой.

Способ докармливания должен быть хорошо знаком вашему малышу — как в привычных домашних условиях.

Продуманный маршрут и альтернативные пути на случай изменения погоды, плохого самочувствия и других форс-мажоров добавят вам уверенности в путешествии. Главное не иметь больших ожиданий в путешествиях с детьми, тогда хорошее настроение и впечатления обеспечены!

Продуманный маршрут и альтернативные пути

Кроме того, закладывайте дополнительное время в дороге на кормление. К примеру, путешествуя на машине, придется делать достаточно частые и продолжительные остановки для кормлений, поскольку ребенок путешествует в автокресле.

Самые распространенные форс-мажорные обстоятельства, которые могут возникнуть в дороге:

Лактостаз

Стрессовые ситуации, жара, резкое изменение климата, недостаточное употребление питьевой воды, сильная усталость, укус насекомого, неправильное приложение, а также передавленные молочные железы неудобным бельем или вынужденное кормление одной грудью в дороге — самые частые причины лактостаза во время путешествия.

Иногда в общественном транспорте приходится давать ребенку определенную грудь, чтобы малыш не отвлекался на других людей или, чтобы никто не видел, как вы кормитесь. И часто в таких условиях проходит весь ваш маршрут. Поэтому лучше с собой иметь легкую шаль, платок или создать интимный уют с помощью слинга.

Лактостаз

Бывают и такие ситуации, когда на людях мамы дают ребенку “удобную” грудь, а свободной рукой собирают вещи, что-то делают. А затем заскакивают в поезд или самолет и понимают — (привет, лактостаз!) другую грудь уже распирает. Во избежание такого неприятного “сюрприза” — оставляйте себе напоминание, используя резинку для волос или браслет на руку. При любых обстоятельствах всегда помните о смене груди! А если с вами уже произошла такая неприятность — не паникуйте.

Читайте также:  Аллергия при беременности. Что делать?

Следите за количеством мочеиспусканий ребенка

Во время путешествия ребенок может чаще просить грудь или же наоборот — больше спать на свежем воздухе и меньше прикладываться. Поэтому нужно следить за наполненностью подгузников или количеством мочеиспусканий ребенка. Обычно это не менее 8-12 мочеиспусканий или 6-8 наполненных подгузников в день.

«Забастовка» у груди ребенком совсем не редкость при изменении привычной для него среды, даже если это однодневное путешествие. Особенно это характерно для детей старше 2-3 месяцев. Рассмотрим эту «забастовку» в аспекте путешествия и при условии отсутствия у ребенка бутылки, соски, заболевания или травмы.

С развитием ребенок начинает активно интересоваться окружающим миром и может сосать не так сосредоточенно как раньше, а отвлекаться на каждый звук, рассматривать новую среду. Изменения же в привычной жизни малыша, такие как: поездки, новые люди, шумные места, купание в море или другом водоеме, могут стать для него стрессом.

Что делать в таком случае? Прежде всего, необходимо убавить темп путешествия. Если плавали в море или другом водоеме — отменить плавание. Кормите в любимых малышом позах, не ограничивайте телесный контакт кожа к коже. В дневное время предлагайте малышу грудь в полусонном состоянии, и немного покачав на руках или с помощью слинга, или же убаюкивая в затемненном помещении.

Также можно попробовать “белый шум” перед началом приложения к груди. Это может быть шум воды в душе, фен, пылесос, вытяжка на кухне или же обычное “шшш”.

Главное в этом деле терпение, покой и помните о количестве мочеиспусканий ребенка (не менее 8-12). В конечном итоге наблюдение за бабочками и кормление ребенка, убаюкивание под звуки “шшш” на природе, это лучше, чем удушающая комната в городской многоэтажке.

Аллергические проявления

Старайтесь не менять резко свое привычное питание, если вы сами или ребенок склонны к аллергическим реакциям. Поэтому все новые продукты, в которых сомневаетесь нужно пробовать малыми дозами и в первой половине дня (1 новый продукт в день), постепенно увеличивая дозу в следующие дни. Помните, что аллергическая реакция имеет накопительный эффект, поэтому она может проявиться и через 3-4 дня после употребления нового для вас продукта.

Читайте также:  Что делает ребёнок в утробе матери? Секреты для будущих мам

В целом, путешествия с малышами это не время для экзотических кулинарных экспериментов.

Питание кормящих мам

Энтеровирусные кишечные инфекции не являются противопоказанием для грудного вскармливания, а скорее наоборот. При наличии болезни у мамы — ребенок получает антитела с грудным молоком. При болезни у ребенка — грудное молоко это борьба с инфекцией и путь к более скорому выздоровлению.

При недомогании обращайтесь за врачебной помощью и, при необходимости, за советом к специалистам относительно особенностей кормления ребенка при энтеровирусных кишечных инфекциях.

Если маму укусил клещ, главное не паниковать! Важно как можно скорее правильно удалить клеща и, по возможности, сдать его в лабораторию. Дальше связаться со своим терапевтом или инфекционистом, обратиться в страховую компанию. До прояснения ситуации с вероятным заражением можно:

  1. сцеживать грудное молоко, пастеризовать 30 минут или кипятить в течение 2 минут и только затем давать ребенку;
  2. продолжать кормить грудью. Риск заражения зависит от того, насколько быстро вы заметили и сняли клеща, а еще от региона, в котором вас укусил клещ. Также имеет значение, есть ли у вас соответствующие прививки.

К слову, достоверных данных о передаче клещевых инфекций (идет речь о клещевом энцефалите, борелиозе) от человека к человеку через грудное молоко — нет. Кроме того, лечение борелиоза и клещевого энцефалита подбирается совместимое с грудным выкармливанием.

И, напоследок, если укус клеща произошел в регионе южнее 50-й параллели северной широты, нужно безотлагательно обратиться за медицинской помощью.

Хороших вам путешествий и пусть информация о форс-мажорных неприятностях не понадобится!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что вас это устраивает.