Последнее обновление 26 июля, 2020
Масштабы эпидемии пневмонии в Ухане ещё неизвестны, но, без тревог, к ней следует подготовиться, поскольку она, скорее всего, достигнет России и Европы. Природные профилактические меры такие же, которые служат для предотвращения простуды и гриппа.
В настоящее время неизвестно, как далеко зайдёт угроза Уханьского коронавируса (Китай). Погибло 1583 человек, почти 66 000 инфицированных, а число случаев за пределами Китая растёт.
Китайские власти сообщают, что вирус быстро мутирует, что он уже увеличил свою инфекционную способность и что передатчики не обязательно демонстрируют симптомы заболевания.
По данным Глобального альянса по вакцинам и иммунизации (GAVI), исследования по разработке вакцины ведутся, но в лучшем случае они будут недоступны в течение года.
До сих пор нет эффективного лечения против пневмонии в Ухане
В настоящее время пациенты могут лечиться только с помощью существующих противовирусных препаратов ограниченной эффективности и других препаратов, которые борются с симптомами (лихорадка, воспаление, боль).
Органы здравоохранения России ещё не проводили какой-либо конкретной профилактической кампании против коронавируса или пневмонии в Ухане. Рекомендуются те же общие профилактические меры, которые принимаются против простуды и гриппа: избегайте прямого контакта с людьми с симптомами и часто мойте руки.
В настоящее время считается, что уханьская пневмония вызывает смертность в 3% среди заражённых людей. Жертвами обычно являются пожилые люди с некоторыми хроническими заболеваниями или иммуносупрессией. Поэтому здоровым людям с сильной иммунной системой надо меньше бояться. Они могут предотвратить или преодолеть инфекцию без последствий.
Укрепление иммунной системы и использование натуральных средств с противовирусными свойствами может быть эффективной стратегией, и в наших руках предотвратить возможную инфекцию или бороться с вирусом, если это так.
Привычки, повышающие устойчивость к вирусам
Диета, основанная на цельнозерновых, натуральных продуктах, с присутствием от 5 до 10 порций фруктов и овощей, половина из них свежие, приведёт к соответствующему функционированию защитных систем организма.
Ночь с достаточным качеством сна важна для сохранения количества и активности иммунных клеток, что бы они могли обнаруживать и уничтожать вирусы, прежде чем те станут проблемой.
Кроме того, в течение дня нужно делать перерывы на работе и практиковать медитацию, сознательное дыхание или технику расслабления.
Упражнения также необходимы. Физическая активность укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и уменьшает воспаление. Если нет заболеваний, при которых противопоказаны упражнения, минимальная доза спорта, даже для пожилых людей, составляет 30 минут три дня в неделю.
9 растений с противовирусными свойствами для повышения иммунитета
В дополнение к этим привычкам, определённые продукты питания и растения обладают противовирусными свойствами.
- Орегано содержит противовирусные вещества, такие как карвакрол. Вы можете добавить его в соусы, салаты и обжаривать. Можете приготовить масло с добавлением орегано, чтобы оно всегда было под рукой в ваших рецептах.
- Шалфей — это ароматическое растение, которое традиционно используется для лечения вирусных инфекций. Противовирусные свойства шалфея в основном связаны с соединениями, называемыми сафифинолидом, которые содержатся в листьях и стебле растения.
Вы можете приготовить настой с 15 г высушенных листьев на литр воды.
Традиционным применением свойств шалфея является очистка бытового воздуха.
- Базилик или тулси повышает иммунитет, который может помочь в борьбе с вирусными инфекциями.
В четырёх недельном исследовании, проведённом на 24 здоровых взрослых, добавление 300 мг экстракта базилика значительно увеличило уровень Т-хелперов, убийц, которые помогают защитить ваш организм от вирусных инфекций. Исследование было опубликовано в журнале «Этнофармакалогия».
- Фенхель — это сладкое на вкус растение, способное бороться с определёнными вирусами благодаря таким соединениям, как трансанетол. Потребляются свежие листья и цветы, которые можно измельчить и добавить в салаты и соусы. С чайной ложкой сухих семян (5 г) можно приготовить настой за 10 минут. Не рекомендуется для детей или беременных женщин.
- Чеснок — противовирусный продукт. Его эффективность против вирусов была доказана в исследованиях. Его следует употреблять в сыром виде, чтобы воспользоваться его качествами. Если вы собираетесь готовить его, нарежьте его за полчаса до готовки, чтобы не потерять активные ингредиенты и ферменты. Таким образом, после приготовления он сохранит большую часть своих свойств.
- Эхинацея одно из часто используемых растений в фитотерапии для повышения иммунитета. Хотя вы можете взять цветы или корень, лучше всего использовать готовые средства, такие как таблетки и настойки со стандартным содержанием.
- Бузина — одно из лучших противовирусных средств европейской натуральной медицины, которые традиционно используются для лечения простуды и гриппа. Обзор 4 исследований с участием 180 участников, опубликованных в журнале «Комплементарная терапия в медицине», показал, что добавки из бузины облегчают симптомы простуды в верхних дыхательных путях, вызванных вирусными инфекциями.
- Солодка — одно из самых специфических растений для борьбы с вирусами гриппа и пневмонии. Некоторые исследования показали, что его активные ингредиенты смогли устранить вирус SARS, более серьёзный, чем коронавирус Ухани. Согласно отчёту, опубликованному ВОЗ, это растение является частью традиционной китайской формулы, которая доказала свою эффективность в предотвращении заражения ОРВИ.
Чтобы приготовить настой, нарежьте корневую палочку на очень тонкие ломтики, залейте их чайную ложку кипящей водой и оставьте отвар настаиваться пару минут, затем выключите огонь и подождите 10 минут, прежде чем процедить воду. - Имбирь обладает впечатляющим противовоспалительным и противовирусным действием благодаря концентрации таких соединений, как гингеролы и зингероны, которые подавляют размножение вирусов и проникают в здоровые клетки. Вы можете взять сухой экстракт, таблетки или приготовить настой с кусочками свежего имбиря.
