10 способов выйти из зоны комфорта

Золотая рыбка выпрыгивает из аквариума выходит из зоны комфорта

«Чем дальше ты отдаляешься от себя, тем сложнее все становится. Не быть в своей зоне комфорта — это очень весело. »~ Бенедикт Камбербэтч. Иногда то, что мешает нам получить то, чего мы хотим в жизни, — это наше нежелание изменить наши повседневные привычки. Человек хочет минимизировать стресс и риски, которые вызывают нарушение обыденности. Можете ли вы винить […]

Что могут сказать о личности посты в социальной сети

Что могут сказать о личности посты в социальной сети

На первый взгляд может показаться, что социальные сети не несут никакого информационного посыла в нашу реальную жизнь, но подобное мнение — это большое заблуждение. Все, что публикует человек в социальной сети, может рассказать о нем гораздо больше, чем вы предполагаете. Душа компании, интеллигент или самовлюбленный индивид, все это можно узнать из простого поста, который будет […]

Как заставить моего парня любить меня больше

Парень девушка любовь

Любовь может быть простой, когда два человека разделяют одни и те же чувства и интенсивность, ценности, отношения и убеждения, ожидания и видение, цели и планы, уровень приверженности… Однако во многих случаях это не происходит и возможен дисбаланс в паре, потому что один из членов расходует больше времени и ресурсов, более эмоционально вовлечен и т. д. […]

Как преодолеть кризис брака

Свадебный торт с фигурками жениха и невесты

В моменты, предшествующие брачному кризису и после него, возникают много чувств и эмоций, с которыми из-за их интенсивности трудно справиться. Это — печаль, боль, гнев, разочарование, неуверенность, дискомфорт, замешательство и т. д. В эти моменты очень часто для вовлеченных людей реальность обретает дихотомическую ценность: все или ничего, всегда или никогда, плохо или хорошо и т. […]

Как преодолеть приступы тревоги и беспокойства

Девушка смотрит в окно с тревогой и беспокойством

Стресс и неуверенность, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни, зачастую дают основание для приступов тревоги, так распространенных сегодня. Экономические неустои только способствовали тому, что мы испытываем все больше беспокойств и стресса. С кажущимися бесконечными посягательствами на наше психическое здоровье становится все более важным научиться преодолевать тревоги и приступы паники. Мысли о потери своего дома, […]

Как избавиться от депрессии? Эффективные и простые способы

Девушка в депрессии смотрит на увядший цветок

У каждого из нас бывают тяжелые периоды в жизни, и каждый переживает их по-своему. Но некоторым в эти моменты бывает особенно тяжело. Одни чувствуют постоянное уныние, беспричинное раздражение. Другие теряют в весе или, наоборот, набирают его. Третьи не могут заснуть. Все эти симптомы говорят так или иначе о выраженной депрессии, которая может понести за собой […]

Как найти себе друзей

Друзья общаются за столиком в кафе

Приходит время, когда наступает период в жизни, который приносит с собой новые события и людей. И это понятно — с возрастом многое меняется. Именно в такие периоды для думающего человека возникает вопрос: как найти новых друзей? Если вы еще не думали на эту тему, воспользуйтесь случаем. Дружба: из детства во взрослую жизнь Основа любой дружбы […]

Действия, приводящие к цели и мечте

Действия приводящие к цели и мечте

Заметил интересную особенность, которая отличает успешных людей от неуспешных. Вроде бы и те, и другие ставят себе глобальные цели, мечтают о чем-то, визуализируют, составляют планы. Но реальность такова, что одни реализуют свои цели, а другие нет. Почему так происходит? Что за внутренние ограничения нас останавливают? Любой тренинг по личностному росту начинается с того, что нужно […]

Если друг попал в беду

Помогаем другу взобраться на холм

У всех в жизни бывают сложные периоды, неудачи, потери. Когда опускаются руки и теряется надежда, а плохое настроение может превратиться в депрессию. И еще больнее, когда в такую ситуацию попадаешь не ты, а кто-то из твоих близких. В таком случае нужно уметь поддержать человека и подобрать правильные слова. Первое, на что следует обратить внимание: интернет […]

Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что вас это устраивает.