Последнее обновление 19 января, 2020
«Чем дальше ты отдаляешься от себя, тем сложнее все становится. Не быть в своей зоне комфорта — это очень весело. »~ Бенедикт Камбербэтч.
Иногда то, что мешает нам получить то, чего мы хотим в жизни, — это наше нежелание изменить наши повседневные привычки. Человек хочет минимизировать стресс и риски, которые вызывают нарушение обыденности. Можете ли вы винить себя? Жизнь достаточно стрессовая. Тем не менее, мы можем знать в своем сердце, что работа или отношения не подходят для нас. Мы терпим их, потому что боимся того, что будет дальше, или мы застряли в невротическом паттерне, основанном на нашем опыте. Что бы это ни было — мы можем вырваться из этих моделей и создать позитивные изменения.
Вот 10 способов выйти из своей зоны комфорта и обрести величие:
- Столкнитесь со страхом, который вы испытываете. У вас есть страх, который периодически возникает? Страх — первое, что сначала приходит на ум, а затем он исчезает из-за отсутствия мотивации? Многие боятся публичных выступлений. Скорее всего, человек хочет попросить повышения или прощение у кого-то, кто причинил боль. Подумайте об этом страхе, который может удерживать вас от потенциала, и поставьте перед собой цель решить задачу в ближайшие три месяца. Когда вы преодолеете страх, вознаградите себя за победу и за улучшение себя.
- Делайте то, что пугает вас, каждый день. Элеонора Рузвельт сказала: «Делай что-нибудь, что пугает тебя каждый день». Насколько мощным было бы сознательное усилие сделать то, что пугает вас? С чего бы начать? Новые дружеские отношения? Новые возможности? Начните с составления списка из трех вещей в начале недели и попросите себя выполнить каждое из них в течение недели. Сделайте это дело забавным и посмотрите, что хорошего произойдет.
- Сделайте смелый шаг к цели. Иногда нам просто нужно взять и рискнуть. Например, многие мечтают оставить работу, чтобы заняться своим любимым увлечением. Просто нужно выяснить, как этого добиться. Первым шагом является установление цели, которая будет конкретной, измеримой, достижимой, реалистичной и ограниченной во времени. Вот пример: я оставлю свою корпоративную работу до 1 декабря 2019 года, чтобы продолжить карьеру внештатного писателя. Просто убедитесь, что цель является реалистичной и достижимой в установленные вами сроки. Затем создайте план с шагами действия. Теперь совершайте одно небольшое действие каждый день для достижения своей цели или хотя бы раз в неделю. Вскоре вы добьетесь реального прогресса. Вы почувствуете себя лучше.
- Измените свое мышление. Изменение наших мыслей поможет нам двигаться в нужном нам направлении. Это требует умственной выносливости и дисциплины. Полезным способом начать переподготовку своего ума является создание утверждений, касающихся того, кем вы хотите стать, и произносите их каждый день. Эти утверждения станут частью вашей системы убеждений.
- Изучите свои страхи. Существуют определенные общие страхи, которые заставляют нас застревать на определенной стадии развития, такие, как страх успеха или страх неудачи. Чтобы двигаться дальше, сначала нужно изучить и определить, какие страхи могут сдерживать вас. Тогда вы можете работать над их разрешением. Постепенно сможете двигаться вперед к своей жизненной цели.
- Поднимитесь на следующий уровень. То, что мы считаем негативным в себе, может ограничить нас. Что-то случилось раньше, и тогда вы приняли решение свернуть с намеченного пути и не возвращаться к нему. Требуется мужество, чтобы активизировать нашу игру и быть готовыми вынести боль. Автор Саджи Идзиеми сказал: «Многие хотят перейти на следующий уровень, но лишь немногие полны решимости перейти на следующий уровень». Чтобы «перейти на следующий уровень», сначала выясните, что это значит для вас, а затем будьте готовы принять вызов.
- Измените свой внешний вид. Внутренний мир, мысли и убеждения часто отражаются не только в поведении, но и во внешнем виде. Например, вы можете бороться с уверенностью в себе и неосознанно пытаетесь закрыть себя, чтобы избежать внимания, приуменьшая свою внешность. Модернизация может повысить вашу уверенность! Вы можете носить более яркую одежду, прическу нового стиля или похудеть. Вначале может быть неудобно вносить эти изменения, но вы отправите мощное сообщение своему внутреннему я, что вы сильны и достойны.
- Поговорите жестко: «Успех человека в жизни обычно измеряется количеством неприятных разговоров, которые он или она хочет иметь», — говорит автор Тим Феррис. Разговор с другом, любимым человеком или коллегой о том, что беспокоит вас в отношениях, является одним из самых трудных и смелых поступков. Кроме того, один из самых ответственных и эффективных способов создания более глубоких связей и укрепления доверия.
- Практикуйте веру в себя. Наши системы убеждений или мысли могут парализовать нас. Если мы негативно думаем о наших способностях, мы создаем колеи. Чтобы выйти из колеи или дурной привычки, исследуйте способы, которыми вы можете практиковать веру в себя. Некоторые способы могут включать создание доски видения различных целей и вдохновляющих сообщений или практической визуализации, чтобы помочь воплотить ваши мечты и то, кем вы хотите быть.
- Попробуйте что-то новое. Способ выйти из того, что вам знакомо, — это исследовать новые и разные вещи. Напишите список, где перечислите все дела, которые хотели бы сделать. Например, такие как поездки в определенные места, марафон, занятия йогой, написание книги, игра на музыкальном инструменте, катание на роликах, стать предпринимателем. Этот список — отличный способ помочь вам придумать новые способы выйти из своей зоны комфорта.