Последнее обновление 26 июля, 2020
Чтобы сохранить крепкие долгие отношения следует прислушиваться к полезным советам. Они делают нас мудрее, счастливее. Ценность их в том, что они предостерегают нас от одиночества, учат избегать чужих ошибок.
О, любовь, если бы ты могла навсегда остаться такой, как в первый день! Это так волнительно и чудесно. Однако, со временем, отношения становятся другими. Но это другое не обязательно означает хуже! Если с самого начала обращать внимание на некоторые вещи, то можно с уверенностью сказать, что чувства могут стать глубже, надёжнее, перейдут на совершенно новый уровень и любовь по-прежнему будет согревать друг друга.
Психолог Верена Брайтенбах приводит золотые правила прочного любовного счастья. Она говорит: «Тот, кто заботливо относится к себе и своему партнёру, соблюдает некоторые важные правила, может сохранить счастливые взаимоотношения в течение длительного времени». Вот советы эксперта:
Совет №1: Не «растворяйся» в партнёре!
«Сначала отношения в паре могут складываться идеально, каждый старается угодить, сделать приятное. Но со временем это слабеет, появляется недовольство».
«Не нужно уступать ради того, чтобы угодить другому. Конечно, компромисс в отношениях важен, но вы должны задать себе вопрос, хорошо ли это для меня в перспективе?» Недовольство и требования будут постоянно расти к тому, кто уступает. Помните: для партнёра также интересно, если у вас есть свои увлечения и занятия.
Совет эксперта:
Всё дело в балансе — обязательно нужно уделять время партнёру, но не стоит забывать о себе, например, выкроить время для девичника или занятий спортом. При встрече вам будет что рассказать любимому. И это сохранит свежесть в отношениях.
Совет №2: Нежность
«Любые отношения будут крепче, если демонстрировать чувство привязанности, любви. Это может быть лёгкое прикосновение, короткое объятие или поцелуй. Прикосновения имеют большую силу, организм в это время выделяет связывающий гормон окситоцин», — говорит эксперт.
К сожалению, прикосновения, совместные обсуждения в длительных отношениях встречаются все реже. «Статистика говорит, со временем партнёры разговаривает друг с другом всего по восемь минут в день, что недопустимо. Общение чрезвычайно важно, оно является краеугольным камнем отношений».
Совет эксперта:
Пункт 1: постарайтесь в течение дня прикоснуться к своему партнёру — даже «просто так». В этом случае будет сохраняться близость и нежность.
Пункт 2: создавайте ритуалы. «Выделяйте определённое время для любви, когда все дела отодвигаются в сторону, а голова свободна для чего-то романтического».
Совет №3: Культура споров
Катастрофа, когда любовь поглощают стресс и повседневная рутина. Когда вы всё чаще устаёте, не находите время для общения с партнёром, когда конфликты всё чаще заканчиваются спором.
Совет эксперта:
«Чаще проводите беседы друг с другом, напоминающие дискуссию, так будет легче выявить ряд скрытых проблем и прийти к соглашению. Всегда оставайтесь дипломатичными, высказывайте претензии в такой форме, как бы хотелось, чтобы их говорили вам. Не переходите на личности: «Ты всегда делаешь…», лучше скажите: «у меня такое чувство, что…» Важно не обижать и не оскорблять друг друга, потому что это «удар ниже пояса».
Ещё один совет:
Обговорите детально все волнующие моменты за один раз, постарайтесь не возвращаться к этой теме снова и снова, чтобы не возникало ощущения, что вы «пилите» партнёра.
Совет №4: Страсть и преданность
Партнёрство подразумевает доверие любимому, как себе самому, особенно в сексуальном плане. «Не стесняйтесь говорить о своих сексуальных желаниях», — говорит доктор Брайтенбах. Если партнёр хочет заниматься любовью только в воскресенье вечером, потому что для него так спокойно и привычно, то постарайтесь убедить его, что для секса рутина опасна.
«Конечно, секс не должен стоять первым пунктом в списке ваших дел. А также не должно волновать, что не занимаетесь им пять раз в неделю. Речь идёт о качестве, а не о количестве».
Совет эксперта:
«Во время секса прислушивайтесь к собственной интуиции. Таинство любви подразумевает отключение головы и погружение в удовольствие. Да, секс — это удовольствие и чувственность, проблемы и повседневные заботы должны быть отброшены».
Совет №5: Уважение и умение терпеть
Часто простые вещи способны приносить счастье в дом. Например, обычная забота и готовность принять партнера таким, какой он есть.
Эксперт советует:
«Важно помнить, что партнёр не несёт ответственности за ваше счастье в жизни. Старайтесь сами быть счастливой и позитивно настроенной! К сожалению, многие люди склонны видеть в любимом спасителя, который должен, обязан постоянно проявлять заботу. Такой подход приводит к истощению и усталости. Поэтому принимайте человека таким, какой он есть», — говорит доктор Брайтенбах. «Вы должны быть благодарны, что он есть — и скажите ему об этом».
Совет №6: Семейные
Брачные узы соединяют не только вас, но и ваших родственников. Нередко происходит так, что кому-то из круга вашего любимого мужчины вы не понравились. В этом случае важно, чтобы ваш партнёр всегда занимал вашу сторону и заступался, никому не позволял обижать вас или причинять вред.
Мужчина должен быть вашим плечом, защитой и союзником. Если к примеру, вас задело, что сказала его мама, скажите ему об этом. Решите вместе, как лучше поступить.
Совет №7: Финансовая прозрачность
Совместная жизнь подразумевает, что вы должны быть открыты в финансовом отношении. Должны знать о доходах каждого, что позволяет правильно строить бюджет и не скандалить из-за нехватки средств.
Финансовое недоверие может серьёзно повлиять на отношения, это будет означать, что вы не доверяете человеку, который рядом с вами.
Совет №8: Вносите разнообразие в семейную жизнь
Рутина и однообразие убивают романтику на корню. И вы начинаете сомневаться в чувствах, уже не так всё мило и смешно, как было раньше. А может быть всё дело в том, что вы перестали дарить цветы, приглашать друг друга на свидания. Забыли все приёмы, которые разжигают искру. Самое время пришло всё вспомнить…