Жирная, сухая, тонкая или толстая кожа? Что есть в каждом конкретном случае

christopher campbell красивая девушка

Последнее обновление 26 июля, 2020

Секрет молодой, гладкой и сияющей кожи лежит в теле. Мы должны дать коже необходимые ей питательные вещества в соответствии с её характеристиками.

Если есть орган, который правдиво объясняет состояние здоровья нашего тела на самом глубоком уровне, то этот орган — кожа.

Поверхность тела взрослого человека, которая измеряется почти 2 квадратными метрами в длину, показывает общее состояние здоровья, а практика простого ухода может восстановить её красоту. В основном, все косметические процедуры начинаются с обращения к здоровью.

Нанесение веществ на кожу является очень важным и полезным дополнением для восстановления здоровья кожи, хотя общий успех также зависит от ежедневного питания и потребления витаминов и минеральных питательных веществ. Пищевые привычки влияют на улучшение состояния эпидермиса, и они зависят от каждого типа кожи. Давайте посмотрим затем некоторые подходящие советы для наиболее распространённых типов кожи.

Тонкая сухая кожа

сухая кожа лица

Этот тип кожи, который при защемлении в предплечье выглядит как папиросная бумага, реагирует с большой чувствительностью к солнечному свету и может давать небольшие морщины в местах, где она тоньше.

Причинами этого типа кожи могут быть: диета с низким содержанием жиров, нехватка витаминов и минералов, курение и нехватка необходимых питательных веществ из-за неадекватных диет или болезней, таких как диабет или хроническая диарея.

  • В этих случаях рекомендуется обильное потребление воды, избегать слишком большого количества соли. Есть её только затем, чтобы организм мог удерживать определённое количество воды.
  • Рекомендуется готовить на пару клубни (картофель, морковь, репа и т. д.), Чтобы их было легче переваривать и усваивать, нужно употреблять фрукты в изобилии.
Читайте также:  Польза алоэ вера для красоты и здоровья

Толстая и жирная кожа

ЖИРНАЯ КОЖА лица

Люди с жирной кожей обычно имеют сильное потоотделение, и они потеют в основном в верхней половине тела (лицо, шея и туловище).

Возможные причины: диета, содержащая слишком много жиров, слишком много сладостей или молочных продуктов. Также может появляться при употреблении очень тяжёлой пищи ночью или при злоупотреблении сырыми продуктами как холодными, так и замороженными.

  • В этих случаях следует избегать пищевых жиров и рафинированных сладостей, выбирать цельные углеводы с медленным всасыванием (рис, овсянка и т. д.) И употреблять меньше молочных продуктов.
  • Ещё один важный совет касается количества: предпочтительнее позавтракать и хорошо пообедать, а поужинать небольшим количеством, чем наоборот. Кроме того, в этих случаях лучше употреблять горячие или тёплые продукты и напитки и избегать излишков сырой пищи.

Толстая и сухая кожа

Толстая и сухая кожа лица

В эту группу входят люди с толстой кожей, с участками себореи.

Для этого типа кожи лучше всего тонизировать функцию выведения токсинов из организма, особенно кишечника.

  • Ежедневное потребление яблок и груш (желательно органических, с кожицей), цельного зерна и выполнение физических упражнений, вызывающих потоотделение, являются фундаментальными мерами. Нужно есть коричневый рис с овощами, по крайней мере, два раза в неделю, и умеренное потреблять специи, такие как перец или имбирь.
  • Кроме того, полезно тренировать кожные кровеносные сосуды чередованием душа (горячего и холодного), чтобы тонизировать кровообращение и восстановить напряжение кожи.
  • Наконец, важно использовать правильную одежду для времени года, не слишком скудную зимой и не слишком тёплую весной и летом.

Тонкая, сухая и зудящая кожа

Тонкая, сухая и зудящая кожа

Этот тип кожи чрезмерно реагирует на жару и холод, солнце и аллергены. Поэтому человек, как правило, страдает зудом и раздражением.

  • В этих случаях следует избегать нескольких групп пищевых продуктов: те, что имеют кислый вкус (кисло-сладкие солёные огурцы, помидоры, вино, цитрусовые), морепродукты, красное мясо, красная рыба, кофе и напитки с теином и кофеином.
  • Кроме того, применяется совет, рекомендованный в пункте 1, для тонкой и сухой кожи.
Читайте также:  Постоянно сухие губы

Тонкая и морщинистая кожа

Тонкая и морщинистая кожа лица

Это тип кожи, который есть у многих курильщиков, то есть кожа «преждевременного старения». Её также можно наблюдать у людей, которые придерживаются диеты с низким содержанием жира или слишком богатой веществами с мочегонным эффектом (включая кофе, чай и алкоголь).

В этих случаях важно исправить ошибки в питании и особенно бросить курить. Если человек продолжает курить, кожа не улучшится. Вы можете увлажнять воздух с помощью небулайзеров или разведя комнатные растения дома.

  • Вклад воды важен: вы должны пить воду регулярно и равномерно в течение дня.
  • Ешьте достаточно соли (если у вас невысокое кровяное давление), чтобы сохранить минимум воды в организме и избегайте продукты, считающиеся «горячими» (например, острые блюда, баранина, телятина или алкоголь).

Кожа с прыщами

Акне проблемная кожа с прыщами

Они появляются в основном на лице, шее, декольте и верхней части спины. Это связано с токсической перегрузкой и более или менее хроническим запором.

Гигиена кожи в таких случаях важна. Макияж блокирует поры и усугубляет проблему. Вы можете сделать паровую баню или сауну для лица утром и вечером, а затем нанести мягкий увлажняющий крем.

  • Необходимо пить больше воды, чем обычно, не очень холодной (даже тёплой), так как это улучшает кровообращение.
  • Помогает диета без сладостей, шоколада и молочных продуктов. Вы должны делать аэробные упражнения, которые заставляют вас хорошо потеть и бороться с запорами (есть цельные зёрна или две чайные ложки льняного семени на завтрак).
  • Цветок баха «дикая яблоня» предназначен для очистки кожи и кишечника. Эфирное масло 5% чайного дерева (местное применение) значительно улучшает кожу.

И для ногтей…

слоящиеся ногти

Внешний вид ногтей также связан с нашим интерьером, особенно с состоянием печени.

  • Сухие ногти с вмятинами и трещинами могут отражать энергетический дефицит печени. Во всех этих ситуациях хороший витаминный препарат на основе кальция, витамина B1 или тиамина и других витаминов может помочь улучшить самочувствие изнутри.
  • Слабые или ломкие ногти. В случае ногтей кремний является хорошим союзником для восстановления вашего здоровья. Он улучшает усвоение минералов, таких как кальций, фосфор и магний, а в случае слабых или ломких ногтей восстанавливает их обычный блеск, консистенцию и твёрдость. Он содержится в таких продуктах, как овсянка, коричневый рис, авокадо, шпинат, салат, укроп, петрушка, хвощ и одуванчик.
Читайте также:  Как избавиться от акне на лице взрослым и подросткам: подробный план действий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что вас это устраивает.