Последнее обновление 15 мая, 2020
Появившийся на свет малыш – это всегда радость и счастье. Но не все родители знают, что трудности только начинаются — впереди колики, первые зубы, частые кормления, а вместе с ними и бессонные ночи.
Мамы, а особенно молодые и неопытные, всегда с большой тревогой воспринимают любые изменения в поведении своего дитя. Поэтому, когда ребенок просыпается ночью часто и ведёт себя не так как обычно, например, внезапно плачет или просто играет, обеспокоенные родители начинают искать причины послужившие таким действиям. Обращаются за советом к знакомым, врачам, читают книги.
Зачастую всё объясняется просто и любая внимательная мать, сможет помочь своей крохе. Для этого важно обладать достаточной информацией, которую можно найти в этой статье.
Фазы сна у детей
Специалисты утверждают, что дети первые полтора года своей жизни действительно часто просыпаются ночью, и это нормально. Пробуждения могут быть в количестве от одного или двух до шести-восьми раз.
У всех людей, как взрослых, так и маленьких, сон делится на циклы. Например, сначала идет дремота, затем сон становится глубже, потом наступает стадия активного сна, когда случаются сновидения. Именно во время нее или сразу после, человек часто пробуждается, но этого не помнит, потому что снова быстро засыпает.
А у детей эти фазы короче, они проводят больше времени в периоде активного сна и чаще находятся на грани пробуждения.
Если это касается новорожденных, то они пробуждаются еще и потому, что желудок у них гораздо меньшего размера и принимать пищу требуется чаще. Однако если мамы и папы заметили, что их чадо ведет себя не так, как обычно, и хотят разобраться, почему ребенок просыпается ночью, стоит заострить на этом внимание и поискать возможную причину.
«Ночные игры» новорожденных. Возможные пути решения проблемы
Новорожденный ребенок просыпается ночью, плачет, капризничает или просто играется – это непростой период для родителей, который нужно пережить всем вместе.
Возможные причины пробуждений:
- Младенец перепутал ночь с днем;
- Еще не привык к внешнему миру — много света, звуков и прочее;
- Хочет на руки к маме;
- Он голоден или нужно поменять подгузник;
- Так как фаза активного сна преобладает, то возможно его просто разбудил какой-то звук или собственные движения руками;
- Очень часто карапузов беспокоят колики.
Как же действовать в таких ситуациях?
Прежде всего, нужно убедиться, что малыш не голоден, его памперс сухой, ему тепло и комфортно. Специалисты в области педиатрии утверждают, что совместный сон с мамой не только сближает, но и оказывает успокоительное действие на новорожденного, он перестает бояться и чувствует себя защищенным.
Молодым мамам также будет легче, не нужно каждый раз подниматься, чтобы проверить, как чувствует себя малыш – жарко ему или холодно. Плюсом совместного сна является и возможность быстро кормления.
Если же причина в том, что появились колики и беспокоит живот, лучше предупредить проблему и дать специальный чай. Существуют и сиропы для облегчения состояния, когда это станет необходимым.
Общие причины ночного беспокойства
Если первые три месяца новорожденного прошли, но ребенок просыпается ночью и встает, необходимо поискать причины таких пробуждений.
Почему так происходит:
- Карапуз слишком переутомился за день. В результате произошла выработка «гормона стресса», а в силу того, что нервная система достаточно не окрепла, перевозбуждение мешает заснуть;
- Привыкший кроха к укачиванию на фитнес-боле или руках, а также соске, кормлению грудью, будет часто просыпаться, требуя внимания;
- Дети могут беспокойно спать в период, когда осваивают новые движения, навыки или при прорезывании зубов;
- Непривычные условия: шум, свет, неудобная одежда, холодно или жарко.
- К большому сожалению, не всегда мама сможет справиться сама. При медицинских проблемах необходимо как можно быстрее обратиться к врачу – вирусы, расстройство дыхания, аллергия, беспокоит живот и т.д.
- Иногда родители допускают ошибку и приучают детей к очень частым ночным кормлениям, тогда кроха пробуждается, чтобы получить очередную порцию еды.
- Длительность дневного сна не должна превышать норму, тогда дитя не будет просыпаться ночью от того, что ему не хочется спать.
- Эмоциональная связь мамы и младенца намного крепче, чем кажется на первый взгляд. Поэтому, когда мать будет нервничать и переживать, он тоже будет волноваться вместе с ней.
- Крохе необходимо внимание, тепло, ласка, поцелуи и прикосновения. Необходимо позаботиться о тактильном контакте на протяжении дня, чтобы потом спокойно отдыхать.
- Слишком спокойный малыш недостаточно физически устает днем, поэтому хочет движения. Если обеспечить ему нагрузку согласно его возрасту, эта проблема исчезнет, и малютка будет спать крепким и здоровым сном.
Первые ночные страхи у детей
Часто случается, что ребенок просыпается ночью каждый день и кричит. Несомненно, каждого родителя такая ситуация приводит в ужас. Но этому есть объяснение — ночные страхи, они встречаются у небольшого процента детей.
Не нужно их путать с ночными кошмарами. Малютка так же кричит, зовет родителей на помощь или наоборот прогоняет их, плачет, но при этом крепко спит. А отличительной особенностью страхов является очень крепкий сон, тяжело проснуться, глаза у крохи могут быть открыты. Продолжительность ночных страхов может длиться от пяти минут до получаса, после чадо снова спокойно спит, как ничего и не было. Родители должны сохранять спокойствие, помочь пережить эту ситуацию и обеспечить безопасное спальное место, чтобы малыш в эмоциях не навредил себе. Обычно на утро дитя ничего не помнит, и лучше и не напоминать ему об этом.
Советы опытных мам, как свести к минимуму ночные пробуждения
Мамы, которые испытали на себе все трудности «ночной жизни» младенцев и раскрыли скрытые причины, почему ребенок просыпается ночью несколько раз, поделились своим опытом и советами:
- Нагружать свое чадо эмоциями только в первой половине дня;
- Приучить карапуза к тому, что в кровати спят, а не играют;
- Создать в комнате комфортные условия;
- Каждый родитель знает своего малыша, как никто другой, поэтому путем проб и ошибок, подобрать для него индивидуальные ритуалы, помогающие расслабиться;
- По мере взросления научить спать отдельно;
- Не превышать привычную длительность дневного сна;
- Кормить за 1.5-2 часа до планируемого отдыха;
- Не пользоваться мобильными телефонами и другими гаджетами и не включать дополнительное освещение;
- Не поддерживать игры с крохой;
- Не вступать в диалог, пояснения, почему нужно спать и так далее. При необходимости говорить очень тихо и без эмоций;
- Если кроха не приучен засыпать самостоятельно или отдельно в кроватке, можно помочь ему – спеть колыбельную, немного покачать;
- Не носить дитя на руках и не покидать комнату, в которой он спит. Это даст понимание, что сейчас необходимо спать.