Кто увлекается сладостями, тот страдает от диабета и другие мифы

Девушка ест шоколадное пирожное

Последнее обновление 7 февраля, 2020

Диабет – это настолько широко распространенное заболевание, что фактически предполагается, что хотя бы некоторые базовые знания доступны большинству. К сожалению, это не так, и в обществе фигурирует слишком много мифов, которые необходимо объяснить — и начинать надо с определения заболевания.

Проще говоря, диабет — это хроническое метаболическое заболевание, которое наблюдается у людей с постоянно повышенными значениями глюкозы в крови, и оно заключается в следующем: во время еды потребляются углеводы, которые превращаются в глюкозу в желудке и печени, а затем эта глюкоза попадает в кровоток. У здоровых людей инсулин, вырабатываемый в поджелудочной железе, обеспечивает поглощение глюкозы мышечными и жировыми клетками и понижает значение сахара в крови. Однако у диабетиков возникают проблемы с инсулином, поэтому постоянно повышены показатели глюкозы.

Существуют разные формы диабета и, следовательно, разные методы лечения. Большинству известны первый и второй типы заболевания. О третьем знают немногие.

В то время как организм больных диабетом 1 типа не может самостоятельно вырабатывать инсулин (и поэтому им необходимо постоянно вводить инъекцию), при заболевании 2 типа вырабатывается меньше инсулина, поэтому, по крайней мере, в начале заболевания, его лечат здоровой диетой и физическими упражнениями. Третий вариант называется гестационным диабетом и поражает беременных женщин.

Возможно, наиболее проблематичным является предположение о том, что диабет вызывается самостоятельно — например, чрезмерным потреблением сахара. На самом деле болезнь гораздо сложнее. Очень трудно осуществлять контроль за сахаром, даже если человек всегда правильно питается. Делать предвзятые выводы — не очень хорошая идея. Есть и другие заблуждения по поводу заболевания диабетом. Вот наиболее распространенные из них:

Миф 1: Кто ест много сахара, непременно заболеет диабетом

Причина диабета часто не в том, что кто-то слишком увлекается сладостями, пьет колу или другие сладкие напитки. Скорее, речь идет о том, как организм справляется с этими сладостями. Это может быть наследственным или зависеть от других факторов.

Читайте также:  Атеросклероз - эпидемия 21 века

Девушка есть много сахара

Миф 2: Больным нельзя есть сахар

Хотя значение глюкозы – важный момент при заболевании, больные все же могут есть сладкое. Например, при первом типе очень важно точно рассчитать количество инсулина, которое вводится перед употреблением. При втором — разрешено есть сахар, но нужно помнить, что это может существенно повысить показатели глюкозы в крови. Короче говоря, точно так же, как и для здоровых людей, удовольствие хорошо в определенной степени и в том случае, если питание сбалансировано, и человек занимается спортом.

Миф 3: Диабет заразен

Конечно, нет. Диабет не инфекционное, а аутоиммунное заболевание. Но диабет 2 типа, как правило, является наследственным.

Миф 4: Люди, страдающие диабетом, должны соблюдать строгую диету и есть только определенные продукты

Не требуется специального диетического или диабетического питания. Больные, как и здоровые люди, должны стараться быть максимально активными и питаться правильно. Кусочек шоколада время от времени – это абсолютно нормально. И даже миф о том, что диабетики должны употреблять как можно меньше углеводов, не соответствует действительности, потому что, например, картофель или злаки, не поднимают сахар в крови также быстро, как сладкие напитки. Цельнозерновые продукты оказывают уравновешивающее влияние на сахар из-за высокого содержания клетчатки.

Сахарный диабет и диета

Одно наблюдение, однако, заключается в том, что люди с тяжелым ожирением чаще заболевают диабетом 2 типа. Также правильно, что диабетики должны очень хорошо организовывать и структурировать потребление пищи. Диабет 2 типа лечится с помощью правильного питания и часто с соответствующей физической активностью. При первом типе особенно важно определять соотношение количества инсулина и потребляемой пищи.

Миф 5: Спортом можно вылечить диабет

К сожалению нет. Тем не менее, упражнения очень важны, потому что, чем больше тренированных мышц, тем лучше организм перерабатывает сахар. Организм получает энергию при поступлении глюкозы, когда мышцы сокращаются во время тренировки — независимо от того, достаточно ли вырабатывается инсулина.

Читайте также:  Лечение псориаза в домашних условиях

Хотя спорт полезен для общего состояния здоровья, он не влияет на саму болезнь. С другой стороны, при диабете 2 типа физическая активность необычайно важна. Это связано с тем, что она помогает снизить сахар в крови примерно на 48 часов и улучшает чувствительность клеток к инсулину. При регулярных тренировках спорт может обеспечить отсрочку инсулиновой терапии.

Спорт и сахарный диабет

Миф 6: Диабет проявляется определенными симптомами

Симптомы — такие как частое мочеиспускание, сильная жажда и потеря веса — являются признаком того, что болезнь уже хорошо развита. Во многих случаях диабет выявляется при регулярном анализе крови, и для больных это становится неожиданным ударом, так как они часто даже не подозревают об этом.

Миф 7: Диабетики чаще подвержены инфекционным заболеваниям

Это не совсем так, но любое заболевание может осложнить диабет. Вот почему, например, диабетикам часто рекомендуется вакцинация против гриппа.

Знания о своем заболевании избавят от лишних переживаний и сделают сильнее в борьбе с ним.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что вас это устраивает.