Как облегчить боли в животе без применения лекарств?

Боли в животе

Последнее обновление 3 апреля, 2019

Боли в животе возникают в результате голодания, переедания, употребления чересчур холодных напитков, запора и множества других причин. Большинство людей начинает тут же искать какое-нибудь лекарство, чтобы убрать неприятный симптом, и мало кто пытается устранить его более здоровым способом.

Если вы не из тех, кто привык сразу прибегать к помощи медикаментов, следующие методы помогут вам с легкостью избавиться от болей в животе, вызванных не по причине серьезных заболеваний:

1. Сделайте «грелку». Возьмите соль и песок, насыпьте в какую-нибудь кастрюлю или миску и разогрейте. Затем пересыпьте их в ткань или мешочек и положите на живот. Не стоит сильно разогревать смесь из соли и песка, грелка должна быть теплой, а не горячей. Имейте в виду, что использование грелки для устранения болей в животе без знания причины этих болей может быть чрезвычайно опасным. Прежде чем применять этот метод, проконсультируйтесь с врачом.

2. Пейте чай с мятой, ромашкой и базиликом. Эти травы снимают спазмы, уменьшают газообразование и улучшают пищеварение.

Чай с мятой, ромашкой и базиликом

3. Ешьте супы из овощей и легкоусвояемого мяса (кролика или курицы).

Суп из овощей и легкоусвояемого мяса

4. Делайте массаж живота круговыми движениями по часовой стрелке, начиная от правого подреберья. Это помогает при болях, вызванных запором и повышенным газообразованием, так как улучшает перистальтику.

5. Имбирь — отличное средство от множества проблем желудочно-кишечного тракта. Обычно для избавления от болей принимают имбирные настойки. Однако данный продукт нельзя употреблять при гастрите и язвах, так как он раздражает слизистую, и боли могут усилиться.

Имбирь

6. Используйте дыхание. Иногда от неприятных ощущений в области живота может избавить обычное изменение дыхания. Примите удобную позу и начните дышать диафрагмой. Ваше дыхание станет более глубоким и полным, благодаря чему расслабится все тело, уйдет напряжение, и прекратятся болевые спазмы.

Читайте также:  10 способов бороться с усталостью при рассеянном склерозе

7. Если вы мучаетесь от сильной менструальной боли, примите следующую позу: встаньте на четвереньки, опустите верхнюю часть тела, таз оставьте наверху и полностью расслабьте живот. Эта поза способствует уменьшению сильных маточных сокращений, которые и вызывают нестерпимую боль.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что вас это устраивает.