Целлюлит — как с ним бороться в домашних условиях

Последнее обновление 27 марта, 2020

Целлюлит или как его еще называют «апельсиновая корка», волнует множество женщин. Это скопление жировых отложений неравномерно располагающихся под кожей. Если вовремя не начать борьбу, то ситуация ухудшается.

Причины появления целлюлита:

1. Неправильное питание;
2. Употребление алкоголя;
3. Курение;
4. Стресс;
5. Малоподвижный образ жизни.

Особенно подвержены целлюлиту женщины во время беременности. Организм пытается накопить как можно больше жира, чтобы создать комфортную жизнедеятельность маме и малышу. После родов, тело приходит в норму, но этот процесс затягивается, а здоровое и красивое тело хочется «здесь и сейчас». Существует большое количество методов борьбы с целлюлитом, в том числе и в домашних условиях.

Способы избавления от «апельсиновой корки»

Для начала борьбы с целлюлитом, вам нужно немного ограничить себя в сладком. Именно сахар лучший друг целлюлита, он быстро насыщает организм необходимой энергией, а его излишки уходят в жировые отложения. Для эффективной борьбы с целлюлитом, необходим комплексный подход. Скрабы, маски и обертывания не помогут без правильного питания. Употребляйте в пищу больше фруктов, овощей, растительных масел и не забывайте пить воду в нужном количестве (40 мл. на 1 кг. веса)

Способ №1

Спорт — лучший способ борьбы с ненавистными бугорками на коже. Двадцатиминутная зарядка способна творить чудеса с телом. Делая простые упражнения, можно заметить результат уже через две недели:

1. Прыжки на скакалке, а также все что относится к кардио тренировкам (бег, ходьба, танцы);
2. Упражнение «Велосипед»;
3. Приседания;
4. Выпады;
5. Упражнение «Ножницы».

Выполнять упражнения необходимо в несколько подходов по 15-20 раз. Все это поможет подтянуть все тело и избавит от целлюлита.

Способ №2

Контрастный душ. Эта процедура не только поможет справиться с целлюлитом, но и сделать кожу упругой. Время процедуры должно составлять более 10 минут. Эффективнее принимать душ утром, это не только избавит от волнующей проблемы, но и создаст отличное настроение на весь день. Тело не должно испытывать дискомфорта, повышать и понижать температуру необходимо постепенно, больше уделять внимание проблемным зонам. Во время принятия душа происходит повышение и понижение температуры тела, поры сужаются и расширяются в результате чего жир и загрязнения выводятся.

Если проводить процедуру утром, заканчивать душ нужно прохладной водой, в вечернее время теплой. Контрастный душ подарит прекрасное настроение, упругую и ровную кожу.

Способ №3

Скраб для тела, прекрасное дополнение ко всем методам борьбы с целлюлитом. Эффект станет заметным при регулярном применении. Оказывает такие воздействия как:

• Улучшение микроциркуляции крови,
• Ускорение внутриклеточного метаболизма,
• Повышение эластичности и тонуса кожи,
• Смягчение кожи,
• Быстрое обновление клеток эпидермиса.

Самый распространённый и классический рецепт скраба в домашних условиях — на основе кофе. Молотый кофе смешать с гелем для душа или кокосовым маслом и круговыми движениями нанести на проблемные места. Процедура не должна приносить дискомфорта, в среднем на каждую проблемную зону должно быть уделено 3-4 минуты.

Способ №4

Обертывание — один из эффективных способов борьбы с целлюлитом. Обертывание разглаживает кожу, а также выводит излишнюю жидкость из организма, тем самым уменьшая параметры тела.

Самое распространённое и доступное обертывание — с ламинарией (водоросли). Продаются во многих аптеках и обычно в сушеном виде. Для обертывания необходимо замочить водоросли в теплой воде или молоке, нанести на проблемные зоны, замотаться пищевой пленкой, укрыться одеялом на 35-45 минут, после чего смыть теплой водой, нанести увлажняющий крем. Перед обертыванием, необходимо сделать скраб, так кожа примет больше полезных веществ и быстрее запустит процессы избавления от целлюлита.

Способ №5

Баночный массаж, работает при помощи вакуума, образующегося в массажной банке. Банки для массажа можно купить в аптеке, лучше всего силиконовые, они не повреждают кожу и просты в использовании. Дополнительное средство для проведения массажа: масло, подойдет любое, допустимо добавление эфирных масел.

Зная эти способы борьбы с целлюлитом и используя их в комплексе, результат не заставит себя ждать. Единственный недостаток данных процедур в их энергозатратности, но если задаться целью избавления от ненавистной «апельсиновой корки», то и этот минус окажется вовсе не минусом, а еще одним поводом позаботиться о себе любимой.