Последнее обновление 8 декабря, 2019
Болезнь Альцгеймера достаточно распространена в современном мире. По различным оценкам ею болеют от 25 до 50 миллионов человек.
Симптомы этого заболевания следующие:
1. Потеря кратковременной памяти. Человек начинает забывать недавно выученную информацию.
2. Потеря долговременной памяти. В дальнейшем болезнь может нанести вред и долговременной памяти. На этой стадии болезни люди превращаются в тех, кого обычно называют «овощами».
3. Апатия и перемены настроения. Человек теряет интерес к занятиям, которые раньше ему нравились. Становится апатичным, часто меняет настроение.
4. Восприятие пространства. Больной перестаёт узнавать родственников и знакомых, не воспринимает образы, не может определить расстояние до предмета.
Как известно, болезнь Альцгеймера пока что не поддаётся лечению. Её можно лишь немного замедлить. Поэтому надо тренировать память с молодости и заниматься профилактикой, чтобы в старости не страдать от слабоумия.
Профилактика заболевания
Чтобы искоренить причину самой болезни нужно следовать некоторым советам и рекомендациям, приведённым ниже:
- старайтесь предупредить любые травмы головы;
- исключите возможность воздействия радиации;
- откажитесь от вредных привычек наподобие алкоголя и курения;
- тренируйте память — изучайте иностранные языки, запоминайте стихотворения наизусть, больше читайте;
- занимайтесь спортом;
- правильно питайтесь.
Как правильно питаться?
Если с остальными пунктами всё ясно, то с питанием могут возникнуть проблемы. Сразу появляется вопрос: «А что именно нужно есть?»
Во-первых, ешьте больше овощей и фруктов: зелень, лук, чеснок, морковь, тыкву, абрикосы. Во-вторых, исключите из своего рациона «красное» мясо. Смените его на белое мясо: на крольчатину, на мясо курицы и индейки. В-третьих, пытайтесь есть кисломолочные продукты с низкой жирностью. Различные мучные изделия необходимо полностью убрать.
Следуя данным советам, вы увеличите и улучшите качество своей жизни. А также сохраните хорошую память на долгие годы.