Последнее обновление 25 февраля, 2020
Под влиянием гормонов, выделяемых во время беременности, грудная клетка беременной женщины увеличивается в объеме, а затем, кажется, быстро теряет его после периода отлучения ребенка от груди, оставляя впечатление более плоской груди. Но все зависит от степени упругости и эластичности ткани молочной железы каждой женщины. К счастью, висящие груди — это не смертельно. Вот 9 естественных и эффективных советов, чтобы укрепить грудь после грудного вскармливания и найти способ, что бы она не обвисла!
Грудь священна! И мужчины не скажут обратное. Поэтому, когда женщины оказываются после беременности перед зеркалом в нижнем белье, они могут иногда испытывать ностальгию, вспоминая эпоху, когда грудь была крепкой и высокой, полной объема! Грудное вскармливание может привести к некоторому побочному ущербу. Но не важно, вы не пожалеете об этом моменте общения со своим ребенком. Вот некоторые мелочи, которые могли бы принести пользу вашей груди, если ребенок излишне требователен…
1. Избегайте употребления слишком большого количества соли, эта пища способствует провисанию кожи
Еда играет очень важную роль в состоянии упругости груди и бюста и, как следствие, качества ее эпидермиса. Действительно, слишком соленая пища может способствовать расслаблению тканей молочной железы. Делайте упор на домашнюю кухню, свежие фрукты и овощи, чтобы позаботиться о красивой груди!
2. Мойте грудь холодной водой, чтобы естественным образом укрепить её
Завершение купания струей холодной воды из душа укрепит грудь, стянув грудную ткань. Вы можете промыть каждую грудь горячей водой, а затем холодной в течение десяти секунд, выполняя круговые жесты, чтобы стимулировать их. Бонус: усиление кровообращения. Красивая грудь и ледяная вода — лекарство от обвисшей кожи!
3. Помассируйте грудь кубиками льда, чтобы легко укрепить после кормления
Требуется мужество, особенно зимой, но результаты этого радикального метода вас не разочаруют! При шоковом морозе на коже жировые клетки будут немедленно стимулироваться. Возьмите несколько кубиков льда и массируйте каждую грудь в течение десяти секунд круговыми движениями. Эластин начнет повторно вырабатываться очень быстро!
4. Киви для борьбы с оседанием
Волокна коллагена, необходимые для упругости груди и их поддержки, содержатся в кремнеземе и витамине С. Их можно найти как в киви, так и в подкисленных фруктах. Борьба против старения с лекарством в виде зеленых фруктов!
5. Увлажняйте свою грудь каждый день, чтобы укрепить
Не чудо-крем, а укрепляющее действие: с помощью растительного увлажняющего масла для тела, такого как аргановое масло, оливковое масло или сладкий миндаль. Даже масло ши или другой жирный крем подойдет. Каждое утро массируйте грудь, чтобы ускорить процесс укрепления. Борьба с провисанием с помощью гидратации и массажа!
6. Массаж груди снова и снова
Массаж груди, потерявшей упругость, будет способствовать ирригации и восстановлению эластичности кожи. Независимо от того, какие увлажняющие средства вы используете, главное, что бы вы делали это регулярно (избегайте сосков).
7. Примите быстрый душ и избегайте ванн
Теплые ванны и длительный душ удаляют много влаги с кожи. Эпидермальный фактор влажности — это естественный тензор груди, необходимый для кровообращения и красивой груди. Уходите быстрее из ванной комнаты!
8. Избегать воздействия солнца
Частое воздействие ультрафиолета делает ткань молочной железы более рыхлой. Не говоря уже о пятнах или складках, вызванных свободными радикалами. Выходите на солнце прикрытыми!
9. Практикуйте целевые упражнения
Брюшной пресс и другие упражнения должны быть дополнены! Ваша грудь также выиграет от целевой тренировки. Спросите о возможности этих конкретных мышечных сессий в вашем тренажерном зале или у врача. Есть тысяча и одно упражнение (гантели, прокачивание большой грудной клетки, отжимания), чтобы укрепить грудь!
Наличие красивой груди после родов всё ещё (и, к счастью) возможно без косметической операции или имплантов! И не забудьте надеть подходящий бюстгальтер, если вы чувствуете потребность в поддержке. Нижнее белье не должно быть слишком тугим или сдавливать грудь.